ทำไงถ้านอนไม่หลับ

จะทำอย่างไงดีครับถ้าเกิดว่านอนไม่หลับ มีอยู่วันหนึ่งผมหยุดงาน ได้นอนกลางวันตั้งแต่บ่ายโมงถึง 5 โมงเย็น แล้วผมก็ออกไปหาซื้อข้าวมากินตามปกติครับ ต่อมาตอนนั้นประมาณ 3 - 4 ทุ่มไม่ง่วงนอนแต่ต้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี แต่แล้วนอนอย่างไงก็นอนไม่หลับเลยลุกขึ้นมาดูนาฬิกาอะไรวะ 5 ทุ่มครึ่งแล้ว ทำไงดี ไม่มีอาการง่วงเลย ก็เลยนั่งเล่นเกมเล่นเน็ตกว่าจะง่วงก็ปาเข้าไปตี 5 นอนได้ไม่นานก็เช้าก็ตื่นขึ้นมาประมาณ 8 โมง มากินข้าว แล้วก็ทำอะไรเรื่อยเปื่อยพอกลางวัน วันนี้ไม่นอนละเดี๋ยวนอนไม่หลับอีก 55 สรุปวันนั้นนอนได้ตามปกติ ดีใจมากเลย